6 tips para tener un mejor rendimiento estudiando en casa

6 tips para tener un mejor rendimiento estudiando en casa

La falta de concentración durante el estudio afecta de forma significativa el rendimiento académico. ¿Se puede remediar este problema? Todos tenemos la capacidad para concentrarnos, pero hay que entrenar y practicar desde pequeños para que sea efectiva. La adquisición de distintas técnicas y hábitos de estudio puede corregir en gran medida la falta de concentración. A continuación te damos 6 tips para tener un mejor rendimiento estudiando en casa:

  1. Elige el mejor horario: estipula el horario en el que te concentres mejor (ya sea por la mañana o por la noche), y en el que puedas obtener mayor tranquilidad en tu espacio de trabajo. Te recomendamos que utilices las horas en las que estés más descansado para rendir mejor.
  2. Escucha música: escuchar música también puede convertirse en un excelente ejercicio de concentración. Puedes escuchar música clásica e intenta concentrarte ya que el sonido puede ser una fuente de motivación en el estudio. Te invitamos a escuchar nuestro playlist música para concentrarte dando click aquí diseñado especialmente para ayudarte en tus momentos de estudio.
  3. Ambienta el lugar de trabajo: para evitar distracciones que afecten a la concentración, es esencial contar con un lugar de estudio aislado, libre de ruidos y sin elementos que puedan favorecer la falta de atención.
  4. Prepara el material de estudio: para que no existan posibles distracciones al tener que ir en busca de algo que hayas olvidado.
  5. Si estás solo y no molestas a nadie, haz una lectura en voz alta de los apuntes que haces para escuchar la información además de leerla: doble entrada de información por vista y oído, y ordenamiento de ideas.
  6. Haz descansos. Por ejemplo, cada hora de estudio realiza un descanso de diez minutos. La mente se cansa y necesita renovarse. A los cincuenta minutos de estudio continuado aproximadamente, la capacidad de atención y retención suele perderse o verse muy desmejorada. Mejora tu productividad utilizando la Técnica Pomodoro, te invitamos a conocer cómo aplicarla en tus momentos de estudio.

Esperamos que estos tips te hayan parecido interesantes, los tengas en cuenta y te sirvan para alcanzar buenos resultados para que dejes atrás la típica frase: «El problema es que no me concentro».

5 Canales de YouTube que te ayudarán a aprender en línea

5 Canales de YouTube que te ayudarán a aprender en línea

Hasta hace unos años, estudiar un grado escolar como bachillerato o licenciatura sin asistir a un aula física era imposible. Hoy, gracias a los avances tecnológicos tenemos la oportunidad de llevar a cabo estudios con la ayuda de una computadora.

Sin embargo, algunas personas todavía dudan de la efectividad de este tipo de educación. A continuación te presentamos cinco canales que te dejan en claro las razones por las cuales te conviene estudiar online.

1 – Ari Gilmore es un canal en el que encontramos videos de temáticas muy variadas. Además de una sección de desarrollo personal en los que ofrece consejos para aprender a estudiar y mejorar la concentración y el rendimiento, entre otros.


2 – Meta Aprendizaje es el canal de una página web especializada en técnicas de estudio para adultos quienes aprenden a organizarse, mejorar su concentración, aumentar su rendimiento y elevar tu productividad. En este canal encuentras las mejores técnicas de estudio.

3 – David Cantone es otro personaje que ofrece información y trucos sobre técnicas de estudio pero también sobre cómo tener más confianza y seguridad en uno mismo. Encontramos videos sobre asimilar más rápido, mejorar la concentración, crear hábitos de estudio, estudiar bien para un examen y sacar buenas notas, entre otros.

4 – DamianVlogs te brinda información sobre técnicas de estudio, de mejora del aprendizaje y similares que no deja de resultar útil. Con un lenguaje fluido para su audiencia, serás capaz de realizar una lectura rápida y de familiarizarte con tus apuntes o material base de estudio, hasta llegar a comprender lo estudiado.

5 – Javier Muñiz es un ingeniero informático que ha desarrollado este canal en YouTube en el que puedes encontrar videos con técnicas de estudio, en las que podrás aprender a hacer un resumen, saber cómo tienes que estudiar para hacer un examen tipo test, trucos para memorizar más rápido, ejercicios mentales, consejos para tomar apuntes, y otros.

Estos canales de aprendizaje en línea, sin duda alguna, ayudarán a que tu educación se convierta en uno de los pilares del éxito personal. Al final del día, recuerda que emprender un estudio siempre será un estímulo que te motive a alcanzar tu desarrollo personal y profesional, en cualquier momento y en cualquier parte del mundo.

8 famosos con carreras universitarias que te sorprenderán

8 famosos con carreras universitarias que te sorprenderán

Las celebridades no solo son rostros bonitos. Muchos de ellos, aparte de ser famosos, son bastante inteligentes y sorprendieron a sus seguidores cuando se enteraron que guardaban un secreto: cuentan con títulos universitarios de carreras muy distintas a la actuación.

Así es, muchas celebridades han sabido demostrar que son muy inteligentes, algo más para agregar a su lista de cualidades. Conoce cuáles son los títulos universitarios menos esperados, ¡te vas a sorprender!

  1. James Franco se ha ganado un lugar en Hollywood e incluso fue anfitrión de los premios Oscar. Además de su exitosa carrera, el actor tiene una licenciatura de la UCLA y una maestría en Bellas Artes. Pero no se quedó ahí, ya que comenzó un doctorado en inglés por la Universidad de Yale.
  1. Emma Watson. Su fama llegó con las exitosas películas de Harry Potter y logró un éxito instantáneo. Pero a pesar de su gran fama y reconocimiento, la actriz quiso ir a la Universidad. Recientemente obtuvo su título en literatura inglesa por la Universidad de Brown.
  1. La ganadora del Oscar, Natalie Portman, estudió nada más y nada menos que en la prestigiosa Universidad de Harvard. ¿Su título? ¡Psicología! La actriz obtuvo un gran promedio en la Universidad y además habla fluidamente hebreo, francés y japonés.
  1. Además de ser uno de los personajes más importantes de la televisión estadounidense, Bill Cosby se graduó en 1976 con un Doctorado en Educación.
  1. Amy Farrah Fowler no es solo una cara bonita en la serie televisiva The Big Bang Theory. En 2008, Mayim Bialik consiguió su título de Doctorado en Neurociencia por la Universidad de California. Esto resulta una total sorpresa puesto que ninguno de los otros protagonistas de la serie ejerce la profesión que interpreta.
  1. Paul Bruce Dickinson, el líder de la banda de heavy metal Iron Maiden además de ser cantante y compositor, es piloto de avión y, por si fuera poco, tiene un título honorario de Doctor en Egiptología.
  1. Antes de ser conocido por su participación en la serie “The Office” y de su paso por el cine, Steve Carrell se especializó en Historia en la Universidad de Denison.
  1. David Duchovny. Sin duda lo recordamos de “Expedientes Secretos X” o en inglés “The X-Files”, protagonizando al agente especial del FBI Fox Mulder.

David fue a Princeton como estudiante en donde ganó un prestigioso premio, luego obtuvo una maestría en Literatura Inglesa en la Universidad de Yale, incluso formó parte de los equipos de baloncesto y béisbol de ambas universidades.

¿Sabías que el ex-jugador Duilio Davino es egresado en nivel bachillerato de la Universidad Virtual Educanet de México?

Estudiar por internet una carrera, un curso o un diplomado es una experiencia que ha venido a revolucionar la forma de estudiar. Actualmente, las alternativas de acceso a la educación en línea han eliminado las barreras de tiempo y distancia que eran obstáculos para enseñar y aprender.

Al final del día, recuerda que emprender una carrera siempre será un estímulo que te motive a alcanzar tu desarrollo personal y profesional. En cualquier momento y en cualquier parte del mundo.

Cáncer de mama en México

Cáncer de mama en México

El cáncer de mama se presenta, por lo general, entre los 40 y 65 años de edad. Aunque cada vez con más frecuencia, se observan casos en edades tempranas siendo así, el más frecuente y el de más alta mortalidad entre las mujeres.

En el ámbito mundial, el cáncer de mama es la segunda neoplasia (formación anormal en alguna parte del cuerpo de un tejido nuevo de carácter tumoral, benigno o maligno) más frecuente en la población y la más frecuente entre las mujeres con un estimado de 1.67 millones de nuevos casos diagnosticados anualmente, representando el 25% de los casos de cáncer en mujeres. Actualmente, la incidencia de este tipo de cáncer es similar en países desarrollados y en desarrollo, pero la mayoría de las muertes se dan en países de bajos ingresos, en donde el diagnóstico se realiza en etapas muy avanzadas de la enfermedad como en América Latina y el Caribe.

Cáncer de mama en México

En México también a partir del año 2006, el cáncer de mama desplaza al cáncer cérvico uterino para ubicarse como la primera causa de muerte por cáncer en la mujer. Anualmente se estima una ocurrencia de 20,444 casos en mujeres, con una incidencia de 35.4 casos por cada 100,000 mujeres. Las entidades con mayor mortalidad por cáncer de mama son Coahuila (24.2), Sonora (22.6) y Nuevo León (22.4). Mientras que en 2014 por cada caso nuevo de cáncer de mama en los varones se detectan 29 en las mujeres.

¿Cáncer de mama en hombres?

Sabías que los hombres también son víctima de el cáncer de mama y puede presentarse a cualquier edad, pero generalmente se detecta en aquellos de 60 a 70 años, y se asocia a la exposición a radiaciones, altas concentraciones de estrógeno en la sangre producto de la cirrosis.

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¿Qué causa el cáncer de mama?

Al igual que otros tipos de cáncer, el origen del cáncer de mama es multifactorial, es decir, no se puede identificar una causa o razón única que desencadene su aparición y desarrollo posterior. Se han detectado una serie de factores que contribuyen al riesgo de presentarlo, entre los que destacan: el tabaquismo, una dieta rica en grasas animales y ácidos grasos trans, niveles elevados de estrógeno en la sangre, la obesidad. Así como que una mujer haya tenido su primer parto a una edad madura, no haber tenido hijos, o la menopausia tardía.

Prevención

Al no haber una causa única, se hace fundamental la prevención mediante conductas y hábitos que se ha demostrado tener un efecto protector como dar leche materna, realizar ejercicio, llevar una dieta baja en grasas y alta en frutas y verduras y no consumir tabaco ni alcohol, acciones que deben realizarse junto con otras que promuevan la detección temprana de tumores en las mamas como son la autoexploración y el cribado.

La autoexploración refiere a una técnica sencilla que debe realizarse mensualmente para detectar cambios en la forma o textura de las mamas, aureola o pezón, el engrosamiento de la piel o masas debajo de ella, hoyos, secreciones del pezón, piel escamosa o hinchada, signos ante los cuales se debe acudir al médico para descartar un posible tumor. Si bien no hay consenso médico de su efectividad, ya que hay tumores que por su ubicación y estadio no pueden detectarse por este medio, sin lugar a dudas permite que las mujeres estén alertas a los cambios en su cuerpo y conscientes en cuanto a esta enfermedad.

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En México, por entidad federativa, se observan grandes diferencias en la distribución de las mastografías realizadas por las instituciones de salud pública. Datos de 2013 reportan que de cada 100 mastografías, 30 se realizan en el Distrito Federal, siete en Baja California y seis en Jalisco. Destaca que en seis estados el porcentaje de mastografías no alcanza el 1%, siendo el caso más extremo Quintana Roo, con 0.5 por ciento.

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Durante 2013, el cáncer de mama es la principal causa de morbilidad hospitalaria entre los tumores malignos para la población mexicana de 20 años y más (18.7 por ciento); tres de cada 10 mujeres son hospitalizadas por dicha causa, y aunque en los varones apenas representa 0.7% de los ingresos hospitalarios por tumores malignos, desmitifica la creencia de que esta enfermedad sea exclusiva de las mujeres.

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Considerando que este tipo de cáncer se puede detectar fácilmente en etapas tempranas y así favorecer un tratamiento, es importante promover la autoexploración mamaria, primer paso para la toma de conciencia de la enfermedad; por ello a nivel mundial, octubre es el “Mes de sensibilización sobre el cáncer de mama” y el 19 de dicho mes el “Día Internacional contra el cáncer de mama”. A nivel internacional se promueve el uso de un listón o lazo rosa, símbolo que alude a este padecimiento; portarlo representa el apoyo moral hacia quienes lo padecen; también varios organismos gubernamentales y ciudades se iluminan en color rosa con la misma intención.

Al analizar la incidencia por grupos de edad para 2014, se observa que hasta antes de los 64 años hay un aumento en los casos nuevos de tumores malignos de mama conforme se incrementa la edad de la mujer, siendo en el grupo de 60 a 64 años donde se concentra el mayor número de casos nuevos (68 por cada 100 mil mujeres de ese grupo de edad). ***

 

Por entidad federativa para 2013, en 14 entidades la incidencia de cáncer de mama en mujeres de 20 y más años es superior que la nacional (28.90). Campeche (117.15 casos por cada 100 mil mujeres de 20 años y más), Colima (94.24 de cada 100 mil), Aguascalientes (63.33 de cada 100 mil) y Veracruz (62.36 de cada 100 mil) son los estados con el mayor número de casos nuevos en 2014; en contraparte, Guerrero, Nayarit y México, con 8.77, 9.15 y 10.76 casos por cada 100 mil mujeres de 20 años y más, respectivamente, son los de menor incidencia.

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Mortalidad

En 2013, el cáncer de mama ocupa la cuarta causa de mortalidad por tumores malignos (7.7%), en la población mexicana de 20 años y más; el de órganos digestivos (32.8%) es el que genera el mayor porcentaje de muertes por neoplasias, tanto en el total de la población como en hombres y mujeres (33.4 contra 32.2%, respectivamente). Por sexo, el cáncer de mama es la segunda causa de mortalidad en las mujeres de 20 años y más (14.8%), mientras que para los hombres del mismo grupo de edad apenas representa 0.1% de las muertes por neoplasias.

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¿Qué puedo hacer si me detectan cáncer de mama?

Aunque nadie está preparado para enfrentar una noticia como esta, es necesario conocer las medidas adecuadas para que, en caso de padecerlo, nos ayuden a enfrentar la situación y evitar un desfalco económico. Por ello, es importante seguir algunos consejos para prepararte ante esto: apóyate en tu familia, evalúa opciones y busca orientación psicológica.

En este sentido, con el propósito de apoyar esta ardua labor, te compartimos en una infografía, el panorama general de esta enfermedad en la población mexicana.

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Estudiar en línea es tu mejor opción

Estudiar en línea es tu mejor opción

Actualmente el aprendizaje en línea, además de ser una tendencia, puede ser incluso más efectivo que la enseñanza presencial a la que estamos acostumbrados, y no solamente se aplica en las carreras universitarias, ahora estudiar en línea todo tipo de conocimientos es posible.

La calidad de la enseñanza, o la falta de ella, es simplemente uno de esos mitos que se han instalado en torno a estudiar en línea. Si estás pensando en realizar estudios con esta modalidad, acaba con los mitos para tomar una decisión fundamentada.

1- Podrás «copiar” más fácilmente

Una de las principales preocupaciones sobre la educación en línea, es que los estudiantes puedan tratar de engañar al sistema al momento de realizar un examen o trabajo y carezca de autenticidad. Actualmente, los cursos en línea han implementado soluciones para combatir el fraude. Desde detectores de plagio hasta sistemas de monitorización que están siendo empleados para garantizar la integridad académica. Al ser alumno de UVE, es necesario tener una web cam, la cual es necesaria al momento de realizar tus exámenes en línea, y se activará durante el examen para observarte.

2- Tienes que ser un experto en computación

La tecnología no debe estar peleada con la manera de innovar en la educación. Realmente lo único que necesitas para estudiar en línea son conocimientos básicos en Office e Internet. En UVE te damos y explicamos las herramientas tecnológicas que necesitas y cuentas con el apoyo de Soporte de Ayuda para resolver tus dudas.

3- No te da un grado legítimo

¿Estudiar en línea es un fraude? Cuando terminas formalmente tus estudios en línea, tu cédula es expedida por la SEP de la misma manera en la que se expide en cualquier otra universidad con validez oficial como UVE para que, al buscar trabajo, no exista motivo alguno para hacer distinción entre un egresado que estudió a distancia o presencial.

4- Soy demasiado grande para estudiar en línea

Muchas personas mayores creen que los grados superiores son sólo para los jóvenes y no se sienten capaces de volver a estudiar y mucho menos si es a través de Internet. Esto es totalmente falso. Estudiar en línea se convierte en una de las mejores opciones de estudio para personas mayores que no pueden dedicar el 100% de su tiempo al estudio presencial.

5- Los alumnos compran un título al estudiar por Internet

Si bien existe una creencia de que los alumnos compran un título al estudiar en línea, esto es totalmente falso. En UVE, los alumnos deben obtener buenos resultados en los exámenes, trabajos y materiales para obtener el título con validez oficial por la SEP.

Si estás pensando en hacer tu bachillerato o carrera profesional en línea, te invitamos a que conozcas UVE, donde podrás encontrar una gran cantidad de carreras profesionales impartidas por profesores destacados  que saben que  estudiar en línea es 100% seguro y recomendable.

Aquí podrás comenzar tus estudios, revisa nuestra promoción del mes.

¡Decídete a estudiar Psicología!

¡Decídete a estudiar Psicología!

“¿Elegir qué carrera quiero estudiar ya? ¿Cómo? Si ni siquiera sé lo que quiero cenar esta noche”. Esta es la reacción de muchos estudiantes de Bachillerato cuando alguien les pregunta qué quieren hacer con su futuro. Aunque para algunos es una pregunta fácil de responder, hay otros que suelen quedarse en blanco o dar un sin fin de posibles carreras a estudiar.

La Licenciatura en Psicología se ha convertido en una de las opciones más populares entre los estudiantes de todo el mundo. Además de ofrecer una gran oportunidad para el crecimiento personal, especializándose en psicología se abre una enorme gama de oportunidades profesionales.

Si estás eligiendo qué estudiar y no sabes cómo, en este artículo tienes todas las claves para saber las 5 razones por las cuáles estudiar Psicología es tu mejor opción. 

1. Te permite hacer  una diferencia en la vida de las personas.

Si ayudar a los demás es siempre tu prioridad y alguna vez has soñado con hacer una verdadera diferencia en la vida de otras personas, estudiar Psicología puede ser una buena manera de lograr ese objetivo. Ser Psicólogo es dedicar tu tiempo y energía en ayudar a las personas a superar obstáculos, aumentar su bienestar y conseguir su total potencial. El resultado será muy gratificante.

  1. Ejercer psicología suele ser muy redituable

Los psicólogos pueden tener buen trabajo al ser contratados por empresas, por sus pacientes u obras sociales, y dedicar parte de su tiempo a hacer trabajos comunitarios vinculados a su profesión.

  1. Te abre la puerta a una gran variedad de carreras dentro del mismo ámbito.

Una de las mayores fortalezas de una licenciatura es la enorme variedad de carreras que están disponibles para los graduados. Los estudiantes pueden adaptar su educación y el grado de centrarse en áreas de especialidad que apelan a sus intereses. Algunas de estas potenciales profesiones incluyen:

  • Psicología Clínica
  • Psicología Deportiva
  • Psicología Forense
  • Psicología de la Salud
  • Psicología Industrial-Organizacional
  • Factores de la psicología humana
  • Psicología infantil
  • Psicología laboral
  1. Aprendes a registrar, organizar, analizar e interpretar datos

Los estudiantes de Psicología pasan mucho tiempo aprendiendo acerca de los métodos de investigación y las estadísticas. Incluso el proceso de investigación, y aprender más acerca de cómo recopilar, organizar, analizar e interpretar los datos puede ser una importante habilidad en una gran variedad de carreras. Por ejemplo, los educadores, administradores, científicos, publicistas y anunciantes a menudo realizan estas tareas con el fin de tomar decisiones, evaluar los avances y proyectos completos.

5. Amor a la Psicología.

La última y mejor razón: el amor por la profesión.  Si disfrutas de la discusión de temas de Psicología,  al estudiar esta carrera tendrás la oportunidad de profundizar en la comprensión de las personas, sus motivaciones, dificultades etc., conocerás la mente a partir de la amplia investigación realizada y a través de las teorías psicológicas que son el fundamento de la práctica profesional. Así, tus posibilidades para destacar en Psicología serán muy buenas y esta carrera podría ser una buena opción para ti.