por Ernesto Espinosa | Oct 3, 2016 | Blog
“¿Elegir qué carrera quiero estudiar ya? ¿Cómo? Si ni siquiera sé lo que quiero cenar esta noche”. Esta es la reacción de muchos estudiantes de Bachillerato cuando alguien les pregunta qué quieren hacer con su futuro. Aunque para algunos es una pregunta fácil de responder, hay otros que suelen quedarse en blanco o dar un sin fin de posibles carreras a estudiar.
La Licenciatura en Psicología se ha convertido en una de las opciones más populares entre los estudiantes de todo el mundo. Además de ofrecer una gran oportunidad para el crecimiento personal, especializándose en psicología se abre una enorme gama de oportunidades profesionales.
Si estás eligiendo qué estudiar y no sabes cómo, en este artículo tienes todas las claves para saber las 5 razones por las cuáles estudiar Psicología es tu mejor opción.
1. Te permite hacer una diferencia en la vida de las personas.
Si ayudar a los demás es siempre tu prioridad y alguna vez has soñado con hacer una verdadera diferencia en la vida de otras personas, estudiar Psicología puede ser una buena manera de lograr ese objetivo. Ser Psicólogo es dedicar tu tiempo y energía en ayudar a las personas a superar obstáculos, aumentar su bienestar y conseguir su total potencial. El resultado será muy gratificante.
- Ejercer psicología suele ser muy redituable
Los psicólogos pueden tener buen trabajo al ser contratados por empresas, por sus pacientes u obras sociales, y dedicar parte de su tiempo a hacer trabajos comunitarios vinculados a su profesión.
- Te abre la puerta a una gran variedad de carreras dentro del mismo ámbito.
Una de las mayores fortalezas de una licenciatura es la enorme variedad de carreras que están disponibles para los graduados. Los estudiantes pueden adaptar su educación y el grado de centrarse en áreas de especialidad que apelan a sus intereses. Algunas de estas potenciales profesiones incluyen:
- Psicología Clínica
- Psicología Deportiva
- Psicología Forense
- Psicología de la Salud
- Psicología Industrial-Organizacional
- Factores de la psicología humana
- Psicología infantil
- Psicología laboral
- Aprendes a registrar, organizar, analizar e interpretar datos
Los estudiantes de Psicología pasan mucho tiempo aprendiendo acerca de los métodos de investigación y las estadísticas. Incluso el proceso de investigación, y aprender más acerca de cómo recopilar, organizar, analizar e interpretar los datos puede ser una importante habilidad en una gran variedad de carreras. Por ejemplo, los educadores, administradores, científicos, publicistas y anunciantes a menudo realizan estas tareas con el fin de tomar decisiones, evaluar los avances y proyectos completos.
5. Amor a la Psicología.
La última y mejor razón: el amor por la profesión. Si disfrutas de la discusión de temas de Psicología, al estudiar esta carrera tendrás la oportunidad de profundizar en la comprensión de las personas, sus motivaciones, dificultades etc., conocerás la mente a partir de la amplia investigación realizada y a través de las teorías psicológicas que son el fundamento de la práctica profesional. Así, tus posibilidades para destacar en Psicología serán muy buenas y esta carrera podría ser una buena opción para ti.
por Ernesto Espinosa | Sep 26, 2016 | Blog
Mantenerse organizado a veces puede resultar muy difícil pero no imposible. Hoy te vamos a platicar de la técnica Pomodoro.
Pomodoro es una técnica que se engloba en la metodología GTD (Get Things Done) que se orienta a mejorar la productividad personal. La técnica Pomodoro fue desarrollada en los 80 por Francesco Cirillo. Recibe el nombre de Pomodoro porque mide el tiempo como un reloj de cocina en forma de tomate (pomodoro en Italiano) y lo divide en intervalos llamados “pomodoros”, separados por pausas.
Su funcionamiento consiste en dividir tu día en períodos intensos de 25 minutos alejándote de las distracciones facilitando que te concentres en la actividad que estés realizando. Al finalizar estos 25 minutos deberás tomar un descanso de 5 minutos y cuando estos finalicen, regresar a otra etapa de 25 minutos para seguir trabajando. Una vez que transcurren 4 pomodoros (un total de 100 minutos de trabajo), el descanso pasa a ser de 15 minutos. Y así consecutivamente. De esta manera enfocas tus esfuerzos en tus actividades pendientes con su respectivo descanso para que evites desgastes y te mantengas concentrado y con energía.
Este método se basa en la creencia de que las pausas frecuentes mejoran la agilidad mental, aumentando así la productividad.
Cómo implementar la técnica Pomodoro
- Activa un temporizador o una aplicación que implemente la técnica Pomodoro y define un proceso de trabajo de 25 minutos + un descanso de 5 minutos al final
- Mientras estás en estos 25 minutos te concentras al máximo en la tarea y no dejas que nada te interrumpa.
- Cuando suena la alarma, dejas la tarea inmediatamente y te tomas un descanso de 5 minutos en los que puedes atender las interrupciones generadas durante el último ciclo.
- Vuelves a la tarea otros 25 minutos. Al cuarto pomodoro (100 minutos de trabajo) abordas un descanso más largo y profundo, de entre 15 y 30 minutos. Los descansos más largos te dan la oportunidad de recordar qué has hecho y organizar qué tienes que hacer después
Además de relajarte, estos lapsos le caerán bien a tu salud, ya que descansarás de la vista, puedes realizar estiramientos de cuello, dar un paseo, hidratarte, entre otras actividades que puedes realizar en menos de 5 minutos.
Utilizando esta técnica te recomendamos las siguientes aplicaciones:
- Pomodairo. Es una aplicación para escritorio totalmente gratuita donde podrás llevar el tracking de tus tareas.
- Focus booster. Es una aplicación diseñada para eliminar la ansiedad causada por el tiempo y únicamente te enfoques en la tarea.
- Strict Pomodo. Una extensión para Google Chrome muy completa, además de apoyar en usar Pomodoro bloquea todos aquellos sitios que nos distraen, podrás añadir los sitios que deseamos sean bloqueados (Facebook, Youtube, etc). Al final nos avisa con una alarma y desbloquea los sitios.
- Timeout. Aplicación accesible desde una nueva pestaña en tu navegador, puedes agregar tareas, tiene una alarma que nos indica cuando se ha cumplido el tiempo.
- Pomodroido. Aplicación para Android, además de ser un temporizador nos permite personalizar los tiempos.
- Pomodoro Timer. Para los usuarios de iPhone esta aplicación se integra con las notificaciones de iOs y permite configurar el volumen del tic tac y la alarma final.
Recuerda que mantenerse organizado a veces puede resultar muy difícil pero no imposible. No solo se trata de hacer más cosas en menos tiempo, sino que, se trata de controlar tu tiempo y lograr tus objetivos.
por Ernesto Espinosa | Sep 19, 2016 | Blog
Al momento de buscar trabajo, el currículum vitae representa una importante carta de presentación que da valor a tus habilidades, y te da la oportunidad de captar la atención de tu posible empleador. De ahí que la forma en cómo lo redactes es uno de los pasos fundamentales para hacer de ese, tu futuro trabajo.
Por estas razones, hacer un buen currículum vitae puede ser complicado pero no imposible. Deja de lado los principales errores al buscar trabajo y ten en cuenta estos 5 pasos para saber cómo redactar paso a paso un mejor CV.
- Elige el tipo de currículum que vas a redactar. Puedes hacerlo cronológico, por fecha de adelante para atrás o a la inversa o por áreas temáticas. Recuerda que tienes que ser capaz de atrapar la atención de tu potencial empleador, para que te conceda una entrevista.
- El paso siguiente es seleccionar dentro de tu formación y experiencia, aquellos datos que son relevantes para el puesto que quieres aplicar y presentarlos de la forma más atractiva posible. Puedes agregar información con un valor adicional, tales como; dominio de idiomas, disponibilidad para viajar y otros relacionados al puesto que quieres desempeñar.
- A la hora de pensar en cómo hacer tu currículum debes tratar de responder a la pregunta “¿por qué deberían de leer mi currículum?” y demostrar que eres el candidato adecuado al puesto de trabajo.
- No preguntes lo que tu posible futura empresa puede hacer por tí, pregúntate a ti mismo qué es lo que puedes hacer tú por ellos. Les gustará oír el cómo puedes ayudarlos. Coméntales cuáles son tus pasiones y cómo puedes contribuir al éxito de la empresa. Asegúrate de que sea corto, directo y algo emotivo.
- Por último, haz una lectura final y pule el texto todo lo que sea necesario, para que el resultado sea claro, directo y convincente.
Con estos 5 pasos ya tienes un punto de partida para tu currículum, y recuerda, la clave cuando no tienes experiencia, es la diferenciación y originalidad. Si conoces a alguien que esté haciendo su currículum y no tenga experiencia, comparte con él este artículo y ayúdale a elaborarlo.
por Ernesto Espinosa | Sep 12, 2016 | Blog
Si eres de los que el tiempo no les alcanza para realizar múltiples tareas, esta nota podría interesarte… Mantenerse organizado a veces puede resultar muy difícil pero no imposible. No solo se trata de hacer más cosas en menos tiempo, sino que, se trata de controlar tu tiempo y lograr tus objetivos.
Tal vez tu problema no sea de falta de tiempo, sino de falta de organización. Es por eso que a continuación, te compartimos las principales aplicaciones que podrás usar para ser más productivo.
Evernote
Una aplicación que sirve para crear notas, almacenar, escribir, buscar, y organizar con carpetas y etiquetas tus ideas y anotaciones, de manera que puedas encontrar rápido cualquier información que necesites. Evernote cuenta con una versión gratuita y además te permite descargar la aplicación en tu smartphone y en tu computadora, y de esta manera mantener todo sincronizado.
Focus Booster
Es una herramienta basada en la famosa Técnica Pomodoro, la cual consiste en alejar las distracciones facilitando que te concentres en la actividad que estés realizando durante 25 minutos. Al finalizar estos 25 minutos deberás tomar un descanso de 5 minutos y cuando estos finalicen, regresar a otra etapa de 25 minutos para seguir trabajando. De esta manera enfocas tus esfuerzos en tus actividades pendientes con su respectivo descanso para que evites desgastes y te mantengas concentrado y con energía.
Pocket
Herramienta que sirve para que guardes prácticamente todo lo que te interesa en la web y así puedas verlo en otro momento, las veces que quieras y en cualquier dispositivo. La aplicación te permite guardar enlaces o URL’s en tu cuenta de Pocket y agregar etiquetas para que organices tu contenido por temas. Pocket cuenta con una versión web, una versión para computadora y aplicación para dispositivos móviles. Y lo mejor de todo ¡Es gratis!
Kill News Feed
Si bien no es una aplicación, es un plugin que bloqueará las últimas noticias en el feed de tu Facebook evitando que éstas sean una distracción más con cosas poco relevantes.
Wisemapping
Es una aplicación online de mapas mentales que permite compartir y colaborar en ellos. Es muy visual y esquemático para tener las ideas claras.
Trello
Trello es un gestor de tareas que permite el trabajo de forma colaborativa mediante tableros (board) compuestos de columnas (llamadas listas) que representan distintos estados. Se basa en el método Kanban para gestión de proyectos, con tarjetas que se van moviendo por diferentes listas en función de su estado.
Google Drive
Si bien, comenzamos utilizándolo como herramienta para crear documentos compartidos y colaborar entre varias personas, ahora también podemos usarlo para tener organizada toda la información de nuestros distintos proyectos.
Sunrise Calendar
Es una aplicación que se integra con Google Calendar, iCloud, Eventos de Facebook, entre otros, y que se sincroniza de forma perfecta. Es ideal para organizar tu vida, tu trabajo y por supuesto ¡Tu escuela!
Lift
Si lo que necesitas es darte tu tiempo libre y alejarte de toda distracción, esta aplicación actúa como un coach, un entrenador personal que te ayudará a practicar distintas actividades. Desde meditar hasta tomarte diez minutos para ti mismo, son algunas de las opciones que te propone la aplicación para desarrollar más tu productividad.
30/30
Si eres de los que se les dificulta completar una tarea difícil, dedícale 30 minutos y después descansa otros 30 para relajarte y reordenar tus pensamientos. Te ayudará a darle el tiempo que debes dedicarle a cada una de tus tareas para lograr tus objetivos.
Hay muchísimas aplicaciones que te ayudarán a mejorar la productividad en tu día a día, pero al final lo que más importa es el compromiso y dedicación que tú mismo tengas, ya que para eso aún no existe ningún software o aplicación.
por Ernesto Espinosa | Sep 5, 2016 | Blog
Estudiar por internet una carrera, un curso o un diplomado es una experiencia que ha venido a revolucionar la forma de estudiar. Actualmente, las alternativas de acceso a la educación en línea han eliminado las barreras de tiempo y distancia que eran obstáculos para enseñar y aprender.
Durante muchos años nos hemos acostumbrado a la forma “clásica” de estudiar, la cual implica salir de tu casa e ir a sentarte en un salón de clases a escuchar a un profesor junto con un grupo de compañeros. Tal vez es una buena idea, pero no debe de ser vista como la única o como la mejor opción.
Estudiar por internet brinda una experiencia que no tiene nada que envidiar a estar en un salón de clases. Entre las ventajas que ofrece destacan:
- Cursar tus estudios desde cualquier lugar: Lo único que necesitas es un dispositivo electrónico (tablet, laptop, computadora…) y una conexión a Internet.
- Elige cuándo estudiar: ¿Trabajas? ¿Rindes más por la mañana o por la noche? Al estudiar en línea podrás hacerlo cuando tengas oportunidad, sin dejar de lado tus actividades diarias.
- Costos: Al estudiar en línea tendrás menos gastos en libros, materiales y transporte. Ahora puedes descargar todo lo que necesites. TODO.
- Ahórrate tiempo: Piensa todo el tiempo que ahorrarás en desplazarte de un lugar a otro, paradas de autobús, horas de estrés en el tráfico, entre muchos otros. Ya no tendrás que sufrir por todo esto que mencionamos.
Al final del día, recuerda que emprender una carrera siempre será un estímulo que te motive a alcanzar tu desarrollo personal y profesional. En cualquier momento y en cualquier parte del mundo.
por Ernesto Espinosa | Ago 29, 2016 | Blog
El sonido puede ser una fuente de motivación en el estudio.
El ventilador está haciendo un ruido espantoso. Mientras tu compañera de al lado está haciendo una llamada telefónica, al otro lado de la oficina alguien se está peleando con la fotocopiadora. Crees que no puede estar peor hasta que de repente, escuchas un taladro. Es el temido señor de instalaciones que no pudo esperar a que estuviera sola la oficina e intenta acabar con el poquito de paciencia que tienes ante el ruido. Por un momento, tus audífonos se ven más necesarios que de costumbre para ponerte a escuchar tu lista de “Música para concentrarte”.
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Si bien la música nos da ánimo para comenzar el día, hacer nuestra rutina de gimnasio o la fiesta, también es ideal para evitar distraernos si queremos concentrarnos mientras trabajamos o estudiamos.
La música activa áreas del cerebro que son claves para potenciar los aprendizajes cognitivos, afectivos y motores. Se deben escoger canciones instrumentales y no con letra que provoquen emociones, pues causan el efecto contrario.
Para disfrutar al máximo los efectos de la música en la concentración así como la productividad laboral, la cuestión es elegir la música adecuada. No es lo mismo escuchar una sonata de Mozart que Shake It Off de Taylor Swift. Te compartimos algunas recomendaciones e ideas sobre qué música escuchar para estudiar y mejorar tu aprendizaje:
1 – Ten una lista de reproducción variada. Un consejo importante es crear listas de reproducción variadas con aproximadamente 2 horas de duración con el fin de evitar distraerte seleccionando nuevas canciones cada cinco minutos.
2 – Evita canciones favoritas y con letra. Todos tenemos canciones favoritas, pero escucharlos simplemente te generará distracciones. Opta por música clásica o instrumental. Parece que está demostrado que la música de Mozart mejora el rendimiento mental. Lo llaman el “Efecto Mozart”.
3 – Pon sonidos de la naturaleza (lluvia, olas, selva) o de animales. Es relajante.
4 – Escucha música no solo para estudiar sino también para relajarte antes de dormir o justo antes de hacer un examen.
5 – Dale click a nuestra playlist “Música para Concentrarte”
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Así que ya lo sabes, escuchar música siempre es buena idea. Esperamos que estos consejos te sean útiles. Recuerda que sabrás si has hecho una buena selección de música para estudiar si al cabo de un rato de empezar a escucharla las has dejado de oír por lo concentrado que estás.
